Với 12 bí quyết làm trắng răng sau đây sẽ làm cho hàm răng của bạn vừa chắc khỏe vừa trắng như ngọc và sáng bóng lên từng ngày. Còn chờ gì nữa. Hãy cùng tìm hiểu và trải nghiệm nào!
Theo các chuyên gia nha khoa, các loại thực phẩm dưới đây có tác dụng làm răng trắng sáng, rạng ngời.
Phô mai
Phô mai chứa rất nhiều canxi giúp nướu và răng chắc khỏe, đặc biệt chúng không khiến cho răng của bạn bị ố vàng vì phô mai thường không chứa màu.
Dâu tây
Dâu tây có chứa axit malic giúp loại bỏ các vết ố vàng trên trên bề mặt răng, mang lại cho bạn một hàm răng trắng sáng.
Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây họ cam quýt chứa một loại axit mài mòn nhẹ phần men răng, giúp răng trắng sáng hơn.
Baking Soda
Bạn có thể sử dụng baking sode để chải răng mỗi ngày vì loại bột này sẽ nhẹ nhàng mài mòn dần các mảng bám trên bề mặt răng, giúp bạn có được hàm răng trắng và nụ cười xinh.
Táo
Táo giúp tăng sản xuất nước bọt, trung hòa và phân tán các loại vi khuẩn là tác nhân gây hôi miệng, tạo mảng bám, từ đó giúp răng sạch và sáng bóng.
Sữa và sữa chua
Các sản phẩm từ sữa luôn chứa rất nhiều canxi, là thực phẩm giúp cho cơ thể khỏe mạnh, men răng khỏe, trắng sáng hơn và nụ cười tỏa nắng.
Cần tây và cà rốt
Cần tây và cà rốt là 2 loại rau chứa hàm lượng nước cao nên kích thích sản xuất nước bọt, rửa trôi các mảnh vụn thức ăn và giúp lợi khỏe hơn.
Bông cải xanh
Bông cải xanh có công dụng chà xát bề mặt răng trong quá trình nhai, giúp răng sạch và sáng hơn.
Hành
Thành phần alliums có trong hành giúp giữ màu trắng sáng cho răng. Tuy nhiên chúng lại gây ra mùi khó chịu. Do đó, bạn nên chải sạch răng sau khi thưởng thức chúng để loại bỏ mùi hôi đáng ghét này.
Lê
Ăn 1 quả lê tráng miệng sau bữa ăn sẽ giúp trung hòa các loại vi khuẩn gây mùi hôi và làm vàng ố răng. Bởi vì quả lê giúp tăng sản xuất nước bọt, đồng thời làm sạch các mảnh vụn thức ăn trên bề mặt răng, giúp răng sạch và sáng bóng.
Nước lọc
Uống nhiều nước ngoài việc giúp cho miệng và môi không bị khô, nó còn mang lại hàm răng trắng sáng, nụ cười tươi và hạn chế tình trạng hôi miệng.
Các loại hạt
Các thực phẩm cứng có tác dụng mài mòn nhẹ trên bề mặt răng, làm rớt các mảng bám, vết bẩn trên răng; đặc biệt giúp bạn khỏe hơn nhờ cung cấp đầy đủ protein và các chất béo lành mạnh khác.
Bài viết cùng chủ đề: 6 điều bác sĩ nha khoa không cần nói nhưng bạn phải biết
0 nhận xét:
Đăng nhận xét