Với 5 điều cần lưu ý khi chăm sóc sức khỏe răng miệng sau đây sẽ giúp nam giới có một hàm răng khỏe mạnh và trắng sáng.
Bệnh viêm nha chu
Do vệ sinh răng miệng kém, không đúng cách nên mảng bám thức ăn và vi khuẩn bám trên răng lâu ngày gây nên các bệnh răng miệng như sâu răng, cao răng, viêm nướu, nha chu,... Các bệnh này phá hủy hệ thống để neo chặn và giữ răng trên cung hàm, khiến mất răng. Các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa bệnh nha chu và bệnh tim mạch, bệnh xương, tiểu đường. Bệnh nha chu thường có các biểu hiện sau: chảy máu nướu khi đánh răng, nướu đỏ, sưng, hôi miệng và răng lung lay.
Nam giới nên hạn uống rượu bia và hút thuốc lá
Hút thuốc lá và uống nhiều rượu bia làm tăng nguy cơ bị bệnh nha chu và ung thư miệng, thường gặp nhất là lưỡi, sàn miệng, vòm miệng mềm, môi và nướu răng. Bạn nên đến phòng khám nha khoa định kỳ thường xuyên để cạo vôi răng, khám răng, vệ sinh răng miệng và phát hiện, tầm soát các dấu hiệu sớm của ung răng miệng. Ung thư răng miệng phát hiện càng sớm khả năng chữa khỏi càng cao.
Thể thao
Khi tham vào một số môn thể thao như đá banh, bóng rổ, đua xe,...có thể dẫn đến nguy cơ chấn thương miệng và răng. Do vậy, bạn nên sử dụng dụng cụ bảo vệ, thiết bị làm bằng nhựa để bảo vệ răng tránh bị chấn thương.
Chăm sóc răng miệng đúng cách
Vệ sinh, chăm sóc răng miệng đúng cách: sử dụng bàn chải lông mềm, mịn để có thể chải đến mọi mặt của răng. Mỗi 3 tháng/lần nên thay bàn chải hoặc nếu lông trên bàn chải đánh răng bị cong hay sờn cũng cần thay mới. Đánh răng sau mỗi bữa ăn chính, buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn nên dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng để loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn bám trên răng.
Để làm sạch các bề mặt bên ngoài của răng, đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ nơi tiếp giáp giữa nướu và răng. Nhẹ nhàng di chuyển bàn chải trong một chuyển động tròn với biên độ nhỏ, tuyệt đối không chải răng theo chiều ngang. Để làm sạch các bề mặt bên trong của răng cửa trên và dưới, giữ bàn chải theo chiều dọc. đạt bàn chải theo chiều vuông góc với mặt nhai các răng cối để làm sạch chúng. Sau cùng là chải sạch lưỡi. Hãy dành ít nhất 3 phút để đánh răng. Quấn chỉ nha khoa vào ngón giữa, cầm chỉ bằng ngón cái và ngón trỏ ở mỗi bàn tay. Nhẹ nhàng đưa chỉ vào kẽ giữa hai răng, xuống tới đáy nướu răng ở vùng kẽ với động tác ra vào sau đó kéo về phía thân răng. Khám nha sĩ ít nhất hai lần một năm.
Xem thêm:
0 nhận xét:
Đăng nhận xét