Các phương pháp làm trắng răng tự nhiên như nước, táo, cam, dâu… có thể giúp bạn ngăn chặn vết ố, mảng bám trên răng và nụ cười tươi tắn trên môi.
Các loại hạt
Trong khi nhai, các loại hạt cứng giúp chà xát mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt răng. Do vậy, hãy ăn một vài quả hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ buổi chiều, hạnh nhân cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh và sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng bóng như ngọc trai.
Phô mai
Phô mai cứng chứa đầy đủ can xi tốt cho răng và nướu của bạn. Thêm vào đó, các loại phô mai gần như không màu, sẽ không để lại vết ố vàng trên bề mặt răng của bạn…
Dâu tây
Dâu tây có thành phần axit malic hoạt động như một chất làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng. Việc ăn dâu tây hằng ngày thật tiện lợi và đơn giản như dâu tây có thể được dùng để ăn kèm với sa-lát cũng như làm món tráng miệng .Hành tây
Trong hành tây có thành phần allium rất tốt cho răng. Alium không màu nên không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn. Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.
Táo
Ăn táo rất tốt cho nướu và răng của bạn, lượng nước cao trong táo sẽ làm tăng cường tiết nước bọt, phân giải và trung hòa các nhóm vi khuẩn dẫn đến hôi miệng và mảng bám trên răng.
Nước có làm trắng răng được không?
Uống nhiều nước sẽ khiến cho miệng của bạn không bị khô và nụ cười luôn tươi sáng. Do vậy, trước khi ăn tối bạn hãy uống một ly rượu vang để ngăn chặn vết ố và mảng bám trên răng. Không nên uống quá nhiều nước sô đa, axit trong loại nước này sẽ mài mòn men răng của bạn.
Sữa và sữa chua
Các sản phẩm từ sữa luôn tốt cho hàm răng. Hàm lượng canxi trong sữa sẽ làm răng bạn trở nên sáng bóng và chắc khỏe. Hãy ăn sữa chua trong bữa ăn nhẹ hoặc uống một cốc sữa và ăn kèm với bánh quy sau bữa ăn tối.
Ngoài ra, bạn nên đi đến nha khoa uy tín khám răng định kỳ ít nhất 6 tháng/lần để lấy cao răng, phát hiện sớm các bệnh răng miệng của mình và có hướng điều trị thích hợp.
Nguồn: Dân trí
0 nhận xét:
Đăng nhận xét